Cara Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Untuk membuat mata anda tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini :

1. Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat
2. Bekerja / Bermain Komputer Jangan Terlalu Lama
3. Bermain Video Game Jangan Terlalu Dekat
4. Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang.
5. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak. Sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca.
6. Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin A.

selamat mencoba ..